Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2016
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2096 ккал
|
Жир: 78,06г | Белк: 82,05г | Углев: 276,13г.
Завтрак: Kellogs Special K Protein, Bananas, giant eagle Milk (2% reduced fat with Added Vitamin A & D, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee, Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail. Обед: Member's Mark Chocolate Chunk Cookies, Ore Ida Sweet Potato Fries, Heinz Tomato Ketchup, Morningstar Farms Chik'n Nuggets. Ужин: Honey Whole Wheat Bread, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Imperial Stick Butter, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Chocolate Syrup, 2% Fat Milk, Little Caesars Hot-N-Ready Just Cheese Pizza. подробнее ...
|
|
2196 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Работа по Дому - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Пилатес - 20 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
