Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2016
|
46,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1412 ккал
|
Жир: 51,41г | Белк: 88,99г | Углев: 153,49г.
Завтрак: Каждый День Клубника Замороженная, Яйцо, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ого Кунжут, Ашан Кокосовая Стружка. Обед: Алые Паруса Капуста Тушеная с Грибами, Ясо Тофу Натуральный, Гречка Отварная. Ужин: Растительное Масло, Parmalat Молоко 1,8%, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Яичный Белок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Укроп, Петрушка, Каждый День Фасоль Стручковая. Перекус/Другое: Банан, Запеканка из Творога с Клубникой, Ого Хлебцы Кукурузные. подробнее ...
|
|
1894 ккал
|
Упражнение:
Crossfit - 1 час и 15 минуты, Йога - 27 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 5 часа и 18 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
