sladkiyzefirka- Журнал, 09 фев 16

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2016

67,7 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2016:

2839 ккал

Жир: 99,52г | Белк: 184,82г | Углев: 295,97г. Завтрак: Хлебный Дом Пряники Невские, Полет Миндальное Печенье, Сливочное Масло, Сахар, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Хлеб Бородинский, Салат с Курицей, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Филе Свинины, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Перекус/Другое: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. подробнее ...

2444 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 09 фев 16

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса