Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2016
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2643 ккал
|
Жир: 82,74г | Белк: 95,67г | Углев: 389,15г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Leinöl, Seitenbacher Bio-Müsli 545, Banane, Naturjoghurt, Kräutertee. Обед: Emmentaler, Schlagsahne, Vollmilch, Ei, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Zucchini, Rote Paprika, Barilla Tagliatelle Bolognesi. Ужин: Getoastetes Weißbrot, Putenaufschnitt, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat. Перекус/Другое: Kräutertee, Früchtetee, Weintrauben, Erdinger Weißbier Alkoholfrei, Banane, Ritter Sport Marzipan, Kaffee mit Milch, Cappuccino. подробнее ...
|
|
3017 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Nordic Walking - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
