Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2016
|
187,3 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 96,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1671 ккал
|
Жир: 46,98г | Белк: 93,13г | Углев: 229,53г.
Завтрак: Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Mayonnaise, Fried Egg, Water, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. Обед: Lean Pockets Philly Steak & Cheese, Diet Rite Pure Zero Cola (Can), Diet Rite Pure Zero Cola, Nectarines, Progresso Light Savory Vegetable Barley Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing. Ужин: Broiled or Baked Pork Chop, Broiled or Baked Pork Chop, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing. Перекус/Другое: Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada, Nectarine, Red Delicious Apples, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container). подробнее ...
|
|
4790 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 18 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rambler747-Изменение Веса
|
