Addie Aline- Журнал, 08 фев 16

Just a short note this morning because I'm short of time, I'll try to add more later.

I did decide to have 2 LC beers during the game but skipped the snacks but today back on track, I think my biggest problem this week will be not eating cheese but I have to do it so I will because I know I can I have before.

71,7 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

917 ккал

Жир: 63,57г | Белк: 67,38г | Углев: 18,48г.   Завтрак: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Protein Shake 2, Coffee, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Обед: Chop't Avocado, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Ужин: Tartar Sauce, Great Value Wild Salmon Fillets. Перекус/Другое: Lemon Cheesecake Fat Bombs. подробнее ...

1952 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Вождение - 1 час, Стоять - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...