Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2011
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2368 ккал
|
Жир: 92,50г | Белк: 103,94г | Углев: 276,46г.
Завтрак: 2% Fat Milk, Shredded Wheat. Обед: Chicken Triple, Chees & Onion. Ужин: Potatoes (Skin, Without Salt, Baked), I Can't Believe It's Not Butter Light, Lasagne. Перекус/Другое: Pork Cocktail Sausages, Tap Water, Squash, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, 2% Fat Milk, Squash, Tap Water, Tap Water, Liquorice Allsorts, 2% Fat Milk, Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, 2% Fat Milk, Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
3023 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chris.bedford-Изменение Веса
|
