ak7_62- Журнал, 08 фев 16

Параметры Пользователя ak7_62 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Суббота, воскресенье нужно проводить в отдаленности от холодильника.

144,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 59,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2016:

1667 ккал

Жир: 68,76г | Белк: 95,73г | Углев: 177,87г. Завтрак: Приготовленная Квашеная Капуста, Гуляш из Говядины, Гречневая Каша. Обед: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гуляш из Говядины, Гречневая Каша. Ужин: Морская Капуста, Рыба Копченая, Семга Запеченная, Кефир 1%, Гуляш из Говядины. Перекус/Другое: Овсяное Печенье, Шоколадный Круассан, Яблоко Зеленое. подробнее ...

3674 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Посоветую разгрузить холодильник в мусорку))))) и загрузить заново

07 фев 16 написано членом: BOBaH85

Согласен...так и буду делать...

08 фев 16 написано членом: ak7_62


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ak7_62-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ak7_62- Журнал, 08 фев 16

Оставить свой Комментарий

ak7_62-Изменение Веса