megan4- Журнал, 07 фев 16

Day 15 of 15 day challenge. Going out is proving a challenge - not food but alcohol. Friends mean well but not very supportive when I say no thank you....

77,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг.    Еще предстоит сделать: 77,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1768 ккал

Жир: 49,22г | Белк: 191,65г | Углев: 51,63г.   Завтрак: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Silk Pure Unsweetened Almond Milk, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Silk Pure Unsweetened Almond Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Unsweetened Frozen Strawberries. Обед: Chicken Wing, Chicken Breast, Chicken Breast. Ужин: Skinless Chicken Breast, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Cabernet Sauvignon Wine. подробнее ...

2048 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...