Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2016
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 18,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1506 ккал
|
Жир: 35,86г | Белк: 86,96г | Углев: 184,63г.
Завтрак: Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Обед: Whole Grains Multigrain Bread, Whole Grains Multigrain Bread, Flaked White Tuna in Water, Cucumber. Ужин: Natrel Lactose Free Skim Milk, Lactantia My Country Unsalted Butter, Club House Garlic Plus, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Cherry Tomatoes, Red Onions, Green Peppers, Mushrooms, Egg. Перекус/Другое: Coors Light Beer, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2771 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Чтение - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
