Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2016
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3444 ккал
|
Жир: 128,56г | Белк: 123,27г | Углев: 446,09г.
Завтрак: Käsekuchen, Orangen, Kräutertee, Orangensaft, Naturjoghurt, Getrocknete Aprikosen, Rosinen, Haselnüsse, Haferflocken. Обед: Pink Lady Äpfel, Knoblauch, Schalotten, Edeka Rinderhackfleisch, Karotten, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Barilla Vollkorn Spaghetti. Ужин: REWE Tortilla Wraps Weizen, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), REWE Bio Weiße Bohnen. Перекус/Другое: Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt mit Vanille, Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch, Chiquita Banane, Käsekuchen. подробнее ...
|
|
3111 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 5 минуты, Работа по Дому - 1 час, Nordic Walking - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
