jarecki21- Журнал, 07 фев 16

Параметры Пользователя jarecki21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2016

71 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2016:

1578 ккал

Жир: 63,89г | Белк: 131,23г | Углев: 113,17г. Завтрак: Miód, Kawa z Mlekiem, Felix Mix Bakaliowy. Обед: Popcrop Piramidki Bezglutenowe, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Serek Wiejski, Morliny Polędwica z Indyka. Ужин: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Marwit Surówka Wiosenna, Pomidory, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki). Перекус/Другое: Mors Śledziki po Góralsku, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Herbata bez Cukru, Danone Fantasia z Płatkami, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Faworki, Pepsi Cola Pepsi Light. подробнее ...

3480 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 53 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть - 12 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, bieżnia - 33 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 3 часа и 44 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jarecki21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jarecki21- Журнал, 07 фев 16

Оставить свой Комментарий

jarecki21-Изменение Веса