bcbickford- Журнал, 12 окт 11

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2011

79,7 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2011:

2050 ккал

Жир: 67,77г | Белк: 92,43г | Углев: 286,98г. Завтрак: Chocolate Frosted Donettes, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Special K, Almond Breeze Original. Обед: Beets, Apple Juice, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Carrot Juice, Singles Fat Free American Cheese Slices, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Ужин: Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Перекус/Другое: Marshmallows, Graham Crackers, Milk Chocolate Bar, Animal Cookies, Hard Salted Pretzels, Roasted Salted Almonds. подробнее ...

2565 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 12 окт 11

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса