LisaLIFL- Журнал, 12 окт 11

Параметры Пользователя LisaLIFL | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2011

106,4 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 39,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2011:

1137 ккал

Жир: 50,56г | Белк: 63,99г | Углев: 112,66г. Завтрак: Hearty Garlic Deli Style Sandwich Slice Pickles, Sunfresh Red Grapefruit in Slightly Sweetened Fruit Juice (from Concentrate), 37% Light Buttery Spread, Soymilk Creamer, coffee. Обед: Flat Out, vitafusion, Boneless Skinless Chicken Breast, Lemonade Drink Mix. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Tabasco Spicy Salt, roasted sesame seed, garlic, Water Chestnuts, brocolli, shrimp. Перекус/Другое: Low Fat Honey Maid Grahams, peanut wonder, Grapes, apple, Crystal Light Lemonade. подробнее ...

3372 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Стоять - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LisaLIFL-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LisaLIFL- Журнал, 12 окт 11

Оставить свой Комментарий

LisaLIFL-Изменение Веса