Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2016
|
80,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 19,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1506 ккал
|
Жир: 41,73г | Белк: 80,34г | Углев: 178,13г.
Завтрак: Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Обед: Egg (Whole), Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Whole Grains Multigrain Bread. Ужин: Cherry Tomatoes, Green Peppers, Red Onions, Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms, Broccoli, Club House Garlic Plus, Lactantia My Country Unsalted Butter, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes. Перекус/Другое: Tic Tac Tic Tac, Natrel Lactose Free Skim Milk, Prana Black Chia Seeds, Coors Light Beer, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2650 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Чтение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
