Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2016
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 14 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1572 ккал
|
Жир: 49,98г | Белк: 76,00г | Углев: 202,89г.
Завтрак: Kiwi, AH Spelt Muesli, Leidingwater, Suiker, Friesche Vlag Balance, Nescafé Gold, Arla Biologische Milde Magere Yoghurt, Pickwick Groene Thee. Обед: AH Puur & Eerlijk Biologische Fruitspread Aardbei, Bolletje Ontbijtcrackers Meerzaden, Komkommer (met Schil), Arla Biologische Karnemelk, Gemengde Sla, Cherrytomaten, Becel Gold, Zwagerman Casselerrib. Ужин: AH Rundergehakt, Spruitjes, Remia Bakken en Braden, AH Carisma Aardappelen. Перекус/Другое: Arla Milde Yoghurt Halfvol, Maggi Opkikker Drinkbouillon Tomaat, Suiker, Friesche Vlag Balance, Pickwick Groene Thee, Nescafé Gold, Water, Mandarijn, Chiquita Banaan, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel. подробнее ...
|
|
2286 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Уборка - 1 час и 30 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Martinakrap-Изменение Веса
|
