EvaSieteTres- Журнал, 05 фев 16

Параметры Пользователя EvaSieteTres | < Предыдущая Запись |Следующий >

Prueba del cumpleaños superada. 💪💪Dulces solo para los niños. Yo me he conformado con alún palito y un vaso de zumo. Buen fin de semana!!

54,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2016:

1273 ккал

Жир: 62,93г | Белк: 52,70г | Углев: 121,55г. Завтрак: Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión). Обед: Naranjas, Litoral Cocido Andaluz. Ужин: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Naranjas. Перекус/Другое: Hacendado Leche Fresca Entera, Hacendado Zumo de Piña, Grefusa Snatts Palitos de Trigo Con Pipas, Hacendado Yogur Natural. подробнее ...

1886 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Учеба - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Eva estas que lo petas!!!! Te voy a seguir yo a ti😘😉😉😉

06 фев 16 написано членом: COLOMETA68

Jjjjjjjj 😝😘

06 фев 16 написано членом: EvaSieteTres

Hola @Evasietetres tengo una pregunta que talvez sepas. Bien si yo hago dieta y me dio que tengo que comer 1300k y no llego a comer todo, osea llego hasta por ejemplo 1000k eso va a hacer que suba o baje de peso? Espero tu respuesta gracias: )

06 фев 16 написано членом: luketti

Hola Luketti! Si comes menos Kcal de las recomendadas, en principio irás bajando de peso (no tiene por qué notarse el mismo día ni al siguiente). A menos calorías, menos energía entra en tu cuerpo. Busca información sobre "equilibrio calórico" o "balance calórico" y encontrarás explicaciones para todo esto. Pero no te recomiendo que bajes de 1200 Kcal al día de forma habitual si eres mujer (es un valor de referencia, en realidad la cantidad exacta depende de tu altura y nivel de actividad). De vez en cuando no hay problema, pero si tu cuerpo ingiere menos de 1200 Kcal habitualmente puedes buscarte problemas de salud.

06 фев 16 написано членом: EvaSieteTres

Graciaaas! Buscare sobre eso! Suerte!! :*

06 фев 16 написано членом: luketti


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EvaSieteTres-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EvaSieteTres- Журнал, 05 фев 16

Оставить свой Комментарий

EvaSieteTres-Изменение Веса