Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2016
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1453 ккал
|
Жир: 49,17г | Белк: 66,87г | Углев: 199,38г.
Завтрак: Café, Pan Integral, Mendicrim Queso Blanco 0%, Semillas de Lino. Обед: Vinagre, Calabaza Cocinada, Pata Muslo, Tomates, Repollo Morado, Zanahoria, Cebollas Rojas, Remolacha. Ужин: Uva, Sopa de Pollo. Перекус/Другое: Terrabusi Galletas Variedad, La Serenísima Dulce de Leche, La Virginia Té Blanco, Manzana, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Banano, Almendras, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Frutos Mezclados Secos Tostados, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), 3 Arroyos Avena Instantánea, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino. подробнее ...
|
|
2708 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 15 минуты, Бег - 13 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
