Bolke1972- Журнал, 05 фев 16

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Alleen nog 200 grammen en mijn doel is bereikt. Dat zal nog tijdje duren.

55,2 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2016:

1167 ккал

Жир: 30,62г | Белк: 61,53г | Углев: 160,08г. Завтрак: Crêpe (Neutraal), Gemengde Groentesap (zonder Tomaat), Boni Sinaasappelsap. Обед: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Maredsous Maredsous Light, Zespri Kiwi Gold, Boni Blauwe Bessen, Koekje, Suikerklontje, Verse Muntthee. Ужин: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Savooikool, Pens. Перекус/Другое: Vitalinea Vitalinea Plus Kersen, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Chocolade Excellence Noir Absolu 99%. подробнее ...

1687 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 32 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 53 минуты, tv kijken - 4 часа, computer spelen, internet surfen - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю