thiagosales- Журнал, 04 фев 16

Параметры Пользователя thiagosales | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2016

103,8 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 34,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2016:

2197 ккал

Жир: 77,18г | Белк: 84,74г | Углев: 224,22г. Завтрак: Magro Açúcar Light, Café, Molico Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Обед: Kibe Assado, Tabule, Tomates, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Batatas Fritas, Homus, Tenda Árabe Pão Árabe. Ужин: Shamara Pão De Alho, Spoleto Camarão Cozido, Omelete, Frimesa Linguiça de Pernil, Linguiça de Frango, Ragazzo Suco de Abacaxi C/Hortelã, Brahma Brahma Chopp. Перекус/Другое: Balas de Gengibre Mel e Própolis. подробнее ...

3555 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Круговая Тренировка - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thiagosales-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thiagosales- Журнал, 04 фев 16

Оставить свой Комментарий

thiagosales-Изменение Веса