Airini- Журнал, 04 фев 16

Параметры Пользователя Airini | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ayer conseguí controlarme en todas las comidas. Incluso en el descanso no me tomé los pinchos de tortilla y bizcochos que ponen. Lo que me animó fueron los apoyos que encontré por aquí. Gracias!

78,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2016:

1742 ккал

Жир: 47,70г | Белк: 62,57г | Углев: 265,21г. Завтрак: Larsa Leche Semidesnatada, Bizcocho. Обед: Pan Blanco, Chorizo, Hacendado Garbanzos con Espinacas. Ужин: Larsa Yogur con Cereza, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Pan Blanco, Tomates. Перекус/Другое: Plátano. подробнее ...

2755 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Плавание (Медленное) - 15 минуты, Плавание (Быстрое) - 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Ánimo!! Resisistir la tentación es un gran paso!! Estamos tod@s en el mismo barco, es bueno apoyarse para conseguir objetivos!!

04 фев 16 написано членом: th.ciru

Genial! 🙌🙌 Esos días perfectos son una gran motivación para continuar, verdad? Sí se puede! 💪

04 фев 16 написано членом: EvaSieteTres


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Airini-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Airini- Журнал, 04 фев 16

Оставить свой Комментарий

Airini-Изменение Веса