Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2016
|
92,1 кг
Потеряно до сих пор: 21,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2820 ккал
|
Жир: 114,69г | Белк: 96,46г | Углев: 351,29г.
Завтрак: Zimt, Leinöl, Naturjoghurt, Getreide-Müsli, Chiquita Banane, Weintrauben. Обед: Ei, Chiquita Banane, Naturjoghurt, Baguette, Tomatenmark, Edeka Bio Bergkäse, Alnatura Polenta Maisgrieß, Minestrone. Ужин: Gouda, Butter, Baguette, Vom Land Waldhonig, Naturjoghurt, Ja! Sultaninen, Bulgur (Gekocht), Apfel, Getrocknete Pflaumen, Edeka Getrocknete Aprikosen. Перекус/Другое: Apfelbrot, Seeberger Cashewkerne, Apfelbrot. подробнее ...
|
|
3117 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 30 минуты, Йога - 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
