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La bajadita del jueves, después del gym del miércoles. Ahora vienen días en que todas las semanas subo: trabajo en casa, vida social de viernes-finde... Por lo menos en lo que ocurre en casa voy a intentar controlar mejor, que no sea comer por ansiedad opor buscar excusas para hacer una pausa del trabajo, escuchando cantos de sirena de la nevera.
Feliz jueves!
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54,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1980 ккал
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Жир: 102,83г | Белк: 85,74г | Углев: 181,87г.
Завтрак: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión). Обед: Manzana, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Simply Greek Tsatsiki, Berenjena Cocida. Ужин: Hacendado Magdalenas Chocolate, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Croquetas de Jamón. Перекус/Другое: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Hacendado Chocolate Negro 55% Cacao, Mantequilla, Hacendado Pan de Hamburguesa. подробнее ...
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1844 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Учеба - 5 часа, Приготовление Пищи - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
Vas fenomenal, Eva. Mucho ánimo para estos días, pero vamos, que lo estás haciendo de maravilla, tu gráfica lo dice!
04 фев 16 написано членом: Carmesí
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04 фев 16 написано членом: Mara1212
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Hoy la fuerza (de voluntad) no me ha acompañado. Un jueves de lo peorcito. 😩Mañana me marcho de casa para trabajar sin tentaciones, que por la tarde tengo un cumpleaños y ya va a ser bastante difícil
04 фев 16 написано членом: EvaSieteTres
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EvaSieteTres-Изменение Веса
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