Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
naralia
Журнал
03 фев 16
naralia- Журнал, 03 фев 16
Параметры Пользователя naralia
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
menstruacion ven a mi!!! ( con liquidos y dolores de morirse incluidos!)
62,9 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 февраля 2016:
1025 ккал
Жир: 22,51г | Белк: 123,60г | Углев: 83,03г.
Обед:
Membrillo Light, El Cultivador Judías Verdes, Helios Habas Extrafinas, Hacendado Champiñones Laminados.
Ужин:
Linessa Queso Quark 0%, Grupo Sada Sangre Hervida de Pollo, Bonarea Salchicha Fresca de Pollo y Pavo, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina).
Перекус/Другое:
Valor Chocolate Negro 70% 0% Azúcar, Actimel Actimel 0%.
подробнее ...
Набралось 4,2 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
cada cuanto podría hacer un cheat meal? o comida trampa? como hacerlo? he leido en menos de una hora para que la insulina no suba mucho! :) alguna recomendacion? usais bloqueadores de hidratos y grasas para restar? gracias!ª
03 фев 16 написано членом:
naralia
Hola Naralia, El cheatmeal lo normal es hacerlo una vez a la semana o cada dos semanas. Depende de como lleves la dieta y como te veas y recomendable hacerla el dia de entreno de piernas (fuerte). Yo la usaba el domingo por la noche y el lunes empezaba con la dieta a tope. Nada de bloqueadores. Espero llegues a tu meta.. un saludo y a por ese cheatmeal!!!!
03 фев 16 написано членом:
pixindi86
gracias pixindi! hasta que no baje al menos a 60 n o lo haré porque seria una tonteria.. asi que por ahora me aguantare! pero merecera la pena la espera... :D
05 фев 16 написано членом:
naralia
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
naralia-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю