Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2016
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1987 ккал
|
Жир: 51,26г | Белк: 81,92г | Углев: 309,60г.
Завтрак: Яблоко, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар. Обед: Сахар, Мёд, Орбита Сыр Плавленный, Белый Город Молоко 2.5%, Лимак Хлеб Подовый, Гороховый Суп. Ужин: Макароны Отварные, Авида Сырок Творожный с Изюмом, Сахар, Карусель Салат из Свежей Капусты, Банан, Плов. Перекус/Другое: Банан, Мёд, Авида Кефир 1%. подробнее ...
|
|
2884 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Супермаркет Торговый - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
