kmaxwell08- Журнал, 30 дек 09

Параметры Пользователя kmaxwell08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2009

58,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2009:

1472 ккал

Жир: 22,41г | Белк: 96,19г | Углев: 174,25г. Завтрак: splenda, sugar free syrup, malt o' meal, coffee. Обед: lemon juice great value, water, flour tortilla on the border, chicken dark meat, nonfat milk, bran flakes great value, fat free shredded cheddar cheese kraft. Ужин: spanish rice, pico de gallo, guacamole on the border, fajita vegetables, chicken fajita meat, frozen margarita, water. Перекус/Другое: water. подробнее ...

1761 ккал

Упражнение: wii-lower body - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, wii-core body - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kmaxwell08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kmaxwell08- Журнал, 30 дек 09

Оставить свой Комментарий

kmaxwell08-Изменение Веса