Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2016
|
104,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 35,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2149 ккал
|
Жир: 71,99г | Белк: 106,52г | Углев: 267,70г.
Завтрак: Magro Açúcar Light, Pão Francês, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café, Molico Leite Desnatado, Qualy Qualy Light. Обед: H2OH! H2O, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface, Tomates Cereja, Batata Baroa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Ovo Cozido. Ужин: Açúcar, Predilecta Milho Verde em Conserva, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Macarrão Parafuso. Перекус/Другое: Bono Bono Chocolate, Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Pão Francês sem Miolo, Bauducco Cereale - Cacau Aveia e Mel, Berinjela, Suco de Laranja Natural. подробнее ...
|
|
3006 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
thiagosales-Изменение Веса
|
