Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2016
|
55,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1156 ккал
|
Жир: 52,84г | Белк: 68,40г | Углев: 100,44г.
Завтрак: Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión). Обед: Tomate Kumato, Huevo Cocido, Carrefour Garbanzos Cocidos. Ужин: Verduras Mezcladas (Congeladas), Zanahoria, Nueces, Viking Queso Para Ensalada, Tomate Kumato, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva, Merluza. Перекус/Другое: Aceite de Oliva, Chorizo, Hacendado Pan Campeón del Mundo, Hacendado Leche Fresca Entera, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. подробнее ...
|
|
1878 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Учеба - 6 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
felicidades... pinta muy bien!
02 фев 16 написано членом: luismagh
|
Guau! Sigue así, ánimo!!!!!
02 фев 16 написано членом: grasayhueso
|
Gracias por vuestros ánimos, pero los martes siempre bajo de peso, no hay que tomarlo al pie de la cifra ;-)
Los lunes son días ajetreados, con gym a última hora y cuando llego a casa ceno poco porque rápidamente me voy a la cama. Vamos viendo qué pasa a lo largo de la semana y hablamos! :-))
02 фев 16 написано членом: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
EvaSieteTres-Изменение Веса
|
