Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2016
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2564 ккал
|
Жир: 105,75г | Белк: 102,99г | Углев: 304,67г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Kräutertee, Marmeladen und Eingemachtes, Apfelbrot, Banane, My Muesli Cherry Choc Granola, Naturjoghurt. Обед: Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Korn Mühle Dinkelmehl Type 630, Vollmilch, Maille Dijon Originale Senf, Schalotten, Eisbergsalat, Zitronensaft, Puderzucker, Zucker, Schlagsahne, Himbeeren, Naturjoghurt (Vollmilch), Golden Seafood Lachsfilet Natur, Barilla Fusilli. Ужин: Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika, Gut & Günstig Mozzarella, Extra Natives Olivenöl, Rispentomaten, Vollkornbrot. Перекус/Другое: Reber Mozartkugel, Mandarine. подробнее ...
|
|
3428 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Nordic Walking - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
