Jackie_Soto- Журнал, 10 окт 11

Параметры Пользователя Jackie_Soto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2011

79,6 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2011:

674 ккал

Жир: 15,94г | Белк: 68,55г | Углев: 68,62г. Завтрак: green tea, ezekiel bread. Обед: Boiled Shrimp. Ужин: lentil soup. Перекус/Другое: Protein Shake, greek yogurt , hard boiled egg white. подробнее ...

5649 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час и 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jackie_Soto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jackie_Soto- Журнал, 10 окт 11

Оставить свой Комментарий

Jackie_Soto-Изменение Веса