Mari0108- Журнал, 01 фев 16

Параметры Пользователя Mari0108 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2016

77,8 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2016:

1389 ккал

Жир: 52,14г | Белк: 109,71г | Углев: 126,82г. Завтрак: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Сырники с Изюмом. Обед: Рыба Вареная, Капустный Салат, Щи с Мясом. Ужин: Каждый День Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Valio Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Перекус/Другое: Апельсин, Простоквашино Кефир 1%, Красное Яблоко. подробнее ...

2984 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mari0108-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mari0108- Журнал, 01 фев 16

Оставить свой Комментарий

Mari0108-Изменение Веса