alferreira- Журнал, 31 янв 16

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2016

92,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2016:

1593 ккал

Жир: 43,93г | Белк: 84,38г | Углев: 210,86г. Завтрак: Vigor Iogurte Batido, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Pão de Açúcar Pão de Mandioquinha. Обед: Yoki Pipoca Natural com Sal, Arroz Branco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Ужин: Sadia Filé de Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco. Перекус/Другое: Qualy Qualy Aéra com Sal, Marilan Magic Toast Integral, Qualy Qualy Aéra com Sal, Dux Dux Salted Original, Abacaxi, Qualitá Nozes sem Casca, Nestlé Iogurte Grego Abacaxi, Laranjada Refrigerante. подробнее ...

2707 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 31 янв 16

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса