Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2016
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2489 ккал
|
Жир: 70,17г | Белк: 61,74г | Углев: 347,85г.
Завтрак: giant eagle Milk (2% reduced fat with Added Vitamin A & D, Multi grain Cheerios 016000487697, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Heinz Tomato Ketchup, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Sheetz Mac N' Cheese Bites, Sheetz Mozzarella Sticks with Marinara Sauce. Ужин: Struthers Mac and Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Black Bean Burger, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Enriched Hamburger Buns. Перекус/Другое: Vodka, Cranberry Juice, Cranberry Juice, Vodka, Vodka, Cranberry Juice, Cranberry Juice, Vodka, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. подробнее ...
|
|
2379 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Пилатес - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
