Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2016
|
81,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1496 ккал
|
Жир: 39,37г | Белк: 57,67г | Углев: 180,22г.
Завтрак: Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Cinnamon. Обед: Cabbage Soup. Ужин: Coors Light Beer, Garlic Bread, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Dole Chopped Romaine Lettuce, Primo Tomato Sauce, Lean Ground Beef, Spaghetti. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookies (Lower Fat), Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2867 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Чтение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
