Helmut1958- Журнал, 30 янв 16

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2016

78,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2016:

1464 ккал

Жир: 64,50г | Белк: 62,55г | Углев: 160,21г. Завтрак: Loose Quäse, Frischkäse Light, Ja! Delikatess Putenbrust, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen, Weizenbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine. Ужин: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Apfelsinen, Pizza Selbstgemacht. Перекус/Другое: Kekse, Lidl Belbake Cake Pops. подробнее ...

2851 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 30 янв 16

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса