loChila- Журнал, 30 янв 16

Параметры Пользователя loChila | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2016

59,6 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2016:

1469 ккал

Жир: 59,41г | Белк: 108,18г | Углев: 141,17г. Завтрак: Kiwi, Clarou Claras de Huevo, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales. Обед: Pan de Pueblo, Pechuga de Pavo, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados, Champiñones, Brócoli. Ужин: Sol Pan Pan Espelta, Clarou Claras de Huevo, Puré de Calabacín, Tortilla de Huevo, Pajariel Cecina del Bierzo, Argal Pechuga de Pavo. Перекус/Другое: Café con Leche Descremada, Manzana, Manzana, Alimerka Almendra Largueta. подробнее ...

2933 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Баня (Сауна) - 10 минуты, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Бег - 13 км/ч - 1 час и 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 56 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loChila-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loChila- Журнал, 30 янв 16

Оставить свой Комментарий

loChila-Изменение Веса