Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2016
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 21,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1668 ккал
|
Жир: 69,35г | Белк: 83,20г | Углев: 141,52г.
Завтрак: Miele, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato, Cacao in Polvere Zuccherato, Farina Manitoba 00, Bevanda di Mandorla, Cacao Amaro, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Zucchero. Обед: Nduja, Pane Bianco, Patate al Forno, Carciofo Cotto (da Fresco), Melanzane Sott'olio, Orata, Vino Rosso da Tavola, Vino Bianco da Tavola, Merluzzo, Prosciutto Crudo, Casa Bonelli Prosciutto Cotto Affumicato, Formaggio di Capra (Duro), Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberi. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Senape, Avocado, Selex Ceci in Scatola. подробнее ...
|
|
2300 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Массаж - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
