Bolke1972- Журнал, 30 янв 16

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2016

56 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2016:

1385 ккал

Жир: 44,37г | Белк: 63,66г | Углев: 191,87г. Завтрак: Koekjes met Chocolate Chip Topping (met Boter), Boni Sinaasappelsap, Damhert Tagatesse, Kiwi, Crêpe (Neutraal). Обед: Kiwi, Chocoladepasta, Tomatensoep, Alpro Soya Light Smeren, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Carrefour Discount Rijstwafel. Ужин: Meli Gevulde Honingwafel, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Golden Seafood Pangasiusfilet Premium, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spruitjes. Перекус/Другое: Vitalinea Yoghurt Framboos, Le Berger Comtois Comté, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. подробнее ...

1770 ккал

Упражнение: Спать - 10 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, tv kijken - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю