Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2016
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2703 ккал
|
Жир: 86,29г | Белк: 75,08г | Углев: 401,51г.
Завтрак: Naturjoghurt (Vollmilch), Vom Land Waldhonig, Vollmilch, Kräutertee, Chiquita Banane, My Muesli Bircher Müsli. Обед: Bauer Vanille Joghurt, Pesto, Tomaten, Edeka Bio Vollkornspaghetti. Ужин: Lien Ying Mango-Chutney, Braeburn Äpfeln, Baguette, Edeka Zuckerschoten, Karotten, Lauch, Basmati-Reis. Перекус/Другое: Seeberger Cashewkerne, Weintrauben, Kräutertee, Wasser, Snickers Riegel, RUF Muffins mit Schokostückchen, Kaffee mit Milch, Braeburn Äpfeln, Verla Magnesium Verla 300. подробнее ...
|
|
3213 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Nordic Walking - 1 час и 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
