srossca- Журнал, 29 янв 16

Initially started this program on Monday, Jan 25 @ 193. Today we had our Weigh in and I hit 190. Goal for next week is 185!!

86,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 10,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1635 ккал

Жир: 35,16г | Белк: 75,23г | Углев: 261,00г.   Завтрак: McDonald's Egg McMuffin, Coffee with Cream and Sugar, McDonald's Hash Brown, Coffee with Cream and Sugar. Обед: Coca-Cola Diet Coke, Coffee with Cream and Sugar, El Pollo Loco Original Pollo Bowl. Ужин: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran Crunch. подробнее ...

2697 ккал

Упражнение: HIIT - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...