Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2016
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1501 ккал
|
Жир: 39,51г | Белк: 122,73г | Углев: 181,12г.
Завтрак: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Cinnamon. Обед: Water, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg. Ужин: Water, Natrel Lactose Free Skim Milk, Corn Flakes, Parmesan Cheese (Grated), Mushrooms, Onions, Kraft Tex Mex Shredded Cheese, Western Family Boneless Skinless Chicken Breast, Club House Garlic Plus, Lucerne Unsalted Butter, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Compliments Yellow & Green Beans. Перекус/Другое: Water, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2728 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
