Rockiesfan- Журнал, 29 янв 16

Параметры Пользователя Rockiesfan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Should do better next week

89,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2016:

1782 ккал

Жир: 58,35г | Белк: 135,08г | Углев: 176,74г. Завтрак: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g), Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (33g). Обед: Chunky Bean with Ham Soup (Canned). Ужин: Beef Steak, Schwan's Drunken Noodles, Egg Drop Soup. Перекус/Другое: Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies, Red Delicious Apples. подробнее ...

3024 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 43 минуты, Отдыхать - 13 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Just keep at it! You'll be fine...actually you already are fine :D

29 янв 16 написано членом: spiritspell

Don't knock a pound loss that's one less time you have to deal with

29 янв 16 написано членом: blkbear

Nice job. We lose it an ounce, a pound at a time. You're on the right track.

29 янв 16 написано членом: jmb3450

Nice job.

29 янв 16 написано членом: snezica

Nice drop!

29 янв 16 написано членом: John10251

Hey - awesome work! great ...

29 янв 16 написано членом: HCB

Thanks everyone I am not knocking the pound drop, I will just work harder to do better next week :)

30 янв 16 написано членом: Rockiesfan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rockiesfan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rockiesfan- Журнал, 29 янв 16

Оставить свой Комментарий

Rockiesfan-Изменение Веса