|
I broke 200 with two days to spare I haven't been under 200 since freshman year in college and I'm 60 something now trying to break my arm patting myself on the back but still 24 to go
|
90,3 кг
Потеряно до сих пор: 72,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1243 ккал
|
Жир: 54,22г | Белк: 90,65г | Углев: 86,08г.
Завтрак: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Fried Egg without Fat, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener. Обед: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Sunny Meadow Boiled Egg, Alpine Valley Organic Multi-Grain Omega-3, Great Value Prepared Dijon Mustard, Avocados. Ужин: Pictsweet Steam'ables Cut Leaf Spinach, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Baked Potato (Peel Not Eaten). Перекус/Другое: david David Roasted & Salted Sunflower Seeds (Original). подробнее ...
|
|
4216 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа и 58 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, Пресс - 20 минуты, Стоять - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 37 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
1 до 20 из 33
 Комментария
29 янв 16 написано членом: mahjohn
|
I am so proud of you. I remember all to well how much it meant to me to get below 200. Don't look back, now you can see the light at the end of the tunnel. Wonderful news!
29 янв 16 написано членом: diehard3
|
Wonderful milestone! Welcome back to "One-derland..." :)
29 янв 16 написано членом: real_gone_girl
|
29 янв 16 написано членом: TheLovelyMrsG
|
That's amazing!!make yourself a salad with sparklers in it to celebrate! !! wow I can't wait till I am where you are.
29 янв 16 написано членом: 8hunter6
|
This accomplishement deserves some celebration...HURRAH! YIPEE! wWAHOO! :D
Well done friend!
29 янв 16 написано членом: spiritspell
|
BIG MILESTONE! And I think there are more to come!
29 янв 16 написано членом: trackin64
|
29 янв 16 написано членом: Sarah1950
|
Isn't it awesome when the scale shows you that YES you can do it and YES you are doing it right? Here's for more lbs to come off!
29 янв 16 написано членом: dayberndt
|
29 янв 16 написано членом: HCB
|
29 янв 16 написано членом: lotusblossom2112
|
29 янв 16 написано членом: Miralys
|
29 янв 16 написано членом: 14toGo
|
You know what they say about the word "but". You did it!!!! No butts (pun intended) about it!
29 янв 16 написано членом: FloridaAngel
|
Congrats and welcome to onederland! So good to see a "1" as the first weight number!
29 янв 16 написано членом: jmb3450
|
WAY TO GO! You rock! That is awesome!
29 янв 16 написано членом: SuperMom69
|
Well done BB!! Here's my pat on your back...pat, pat, pat. Very nice!
29 янв 16 написано членом: Steven Lloyd
|
Great!! Keep up the good work...I'm 224 and can't wait to break the 200 mark.
29 янв 16 написано членом: Momatu
|
29 янв 16 написано членом: UmmBilal
|
That's fantastic, congratulations! Looking at where you started, you must feel like a whole different, and younger, person!
29 янв 16 написано членом: heidij123
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
