Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2016
|
53 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1394 ккал
|
Жир: 19,32г | Белк: 55,65г | Углев: 253,55г.
Завтрак: Grupo Almar Pan Tipo Árabe Clásico, BC Mermelada de Frambuesa, Pan de Salvado de Trigo, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Orieta Dulce de Batata Light, la Anónima Dulce de Leche Light, Garden House Colágeno Hidrolizado, Garden House Centella Asiática, Garden House Levadura de Cerveza. Обед: Salsa Bolognesa, Ñoquis de Papa. Ужин: Clight Jugo, Granja del Sol Milanesa de Soja, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Перекус/Другое: Bio Green Bio Energy, Zucoa Licuado Sabor Frutilla, Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Cereal, Bio Green Argentina Hidra Green, Naranjas, Manzana Verde, Agua. подробнее ...
|
|
2834 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 12 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Сидеть - 1 час, Принятие Ванны - 15 минуты, Плавание (Быстрое) - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 43 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gringamavric-Изменение Веса
|
