|
Даже не вериться! Прошёл почти месяц моего пп. Результат - минус 4 кг!!! Невериться даже. Сразу скажу что это мой первый опыт пп, раньше снижала вес диетами(( как вспомню... Да помогало, на время, но эти изнурения, слабость, ПОСТОЯННОЕ желание что- нибудь съесть... Это было кошмарно, да , результат был, но чего это стояло? И морально и физически. Сейчас все по-другому, я питаюсь разнообразно! Вкусно! Я теперь не голодная!! А результат такой же, и даже лучше. Пп это конечно пока не полностью изученный мною вопрос, но теперь я точно на стороне пп))
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2129 ккал
|
Жир: 146,86г | Белк: 101,42г | Углев: 100,02г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Искренне Ваш Сметана 10%, Рыбные Котлеты с Творогом (Диетические), Плов Диетический. Ужин: Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Крошка-Картошка Наполнитель Салат Домашний, Крошка-Картошка Мясное Ассорти, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. подробнее ...
|
|
2591 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 4 часа, Вязание - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Уборка - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
