Delegada13- Журнал, 29 янв 16

Параметры Пользователя Delegada13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2016

63,6 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2016:

1288 ккал

Жир: 94,96г | Белк: 94,43г | Углев: 14,78г. Завтрак: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Обед: Qualitá Filé de Polaca do Alasca, Subway Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde, Couve-de-Folhas, Banha de Porco. Ужин: Atum em Óleo (Enlatado), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Suco de Limão, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Перекус/Другое: Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Qualitá Queijo Prato Qualitá. подробнее ...

2084 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Delegada13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Delegada13- Журнал, 29 янв 16

Оставить свой Комментарий

Delegada13-Изменение Веса