|
Wahoo, down 4 more pounds! I'm ready for my Wii Challenge ;-)
|
107,0 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 40,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1020 ккал
|
Жир: 34,34г | Белк: 107,44г | Углев: 75,31г.
Завтрак: Spray Butter! Original Spray, Fiber Gummies, Coffee (Brewed From Grounds) , Soymilk Creamer, Spinach, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, Turkey Bacon, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Diced Jalapeno Peppers, Egg White. Обед: gorgonzola, Cantaloupe Melons , 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Lean Turkey Burger. Ужин: Focaccia Croutons - Parmesan with Garlic, Chunky Blue Cheese Creamy Yogurt Dressing, Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Bell Peppers, Romaine Salad, Almond Accents , Spinach , Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Layers Sugar Free Gum - Wild Strawberry and Tangy Citrus, Lemonade Drink Mix, trident layers, water. подробнее ...
|
|
3187 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Conversions:
1 cup = 16 tablespoons
1 gallon = 4 quarts
1 quart = 4 cups
1 quart = 2 pints
1 pint = 2 cups
1 cup = 8 ounces
1 cup = 48 teaspoons
12 tablespoons = ¾ cup
10 tablespoons = 5/8 cup
8 tablespoons = ½ cup
6 tablespoons = 3/8 cup
4 tablespoons = ¼ cup
2 tablespoons = 1/8 cup (1 ounce)
1 tablespoon = 1/16 cup
1 tablespoon = 1/2 ounce (16 dashes)
1 tablespoon = 3 teaspoons
1 teaspoon = 1/6 ounce (5-1/3 dashes)
1 dash = 1/32 ounce
10 окт 11 написано членом: LisaLIFL
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
