theonlyrealperson- Журнал, 28 янв 16

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2016

109,2 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2016:

1526 ккал

Жир: 55,33г | Белк: 103,87г | Углев: 154,59г. Завтрак: Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat), Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Columbus Rotisserie Style Chicken Breast, Costco Torta Sandwich Roll, Plochman's Natural Mild Yellow Mustard, Avocados. Ужин: Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Перекус/Другое: Colby Jack Cheese, Beef Meatballs, Pear, Lemons (Without Peel), Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat). подробнее ...

3712 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Good record!

28 янв 16 написано членом: slimjim21

28 янв 16 написано членом: rwsugar


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 28 янв 16

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса