jessechurch- Журнал, 28 янв 16

Параметры Пользователя jessechurch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2016

104,3 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2016:

3506 ккал

Жир: 210,85г | Белк: 228,47г | Углев: 193,26г. Завтрак: McDonald's Hash Brown, Coffee with Cream and Sugar, Bacon (Cured, Baked, Cooked), McDonald's Sausage 'N Egg McMuffin. Обед: Mushrooms, Sweet Red Peppers, Spinach, Onions, Unico Diced Tomatoes, Olive Oil, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Egg Creations Cheese & Chives, President's Choice Ham Steak. Ужин: Parmesan Cheese (Grated), Onions, Butter, Zucchini, Olive Oil, Peanut Oil, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat). Перекус/Другое: Clif Bar Builder's Protein Bar. подробнее ...

3628 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jessechurch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jessechurch- Журнал, 28 янв 16

Оставить свой Комментарий

jessechurch-Изменение Веса