sunshine23181- Журнал, 28 янв 16

Я со вчерашнего дня одержима идеей выпивать "норму" воды. Хотя сколько раньше не пыталась - не выходило, да и вчера не особо :) Для меня пока остается загадкой, как можно выпить 2 литра воды за день и не лопнуть :) 

Если есть тренировка, то в день выпиваю 3-4 литра, причём половина приходится на время во время тренировки :D а так тоже проблематично столько выпить 

Я сначала натощак приучала себя пить стакан воды, и иногда пила перед приемом пищи минут за 10, всегда таскала с собой бутылку с водой. Ну и сейчас так же. Если не 2 ,так полтора чистой воды точно получается. А летом два два с половиной. 

Без углей? Зачем?  

Наливаю воду в шейкер 500 мл и потихоньку пью в течении дня таких 4 бутылочки! Если весь день по чуть чуть пить то влезает ! Без углей сегодня потому что у меня такое питание безуглеводный день потом Высокоуглеводный день (фрукты хлеб каша бурый рис и рыба ) а потом Низкоуглеводный день (с утра каша и рис) а также овощи и грудка и творог всегда 

Буч.... Я пока не решаюсь... Хотя вес стоит намертво уже два месяца... Сейчас пробую мягкие качели.... 

Да вес это очень странная штука! Надеюсь завтра будет отвес!